தகவல்.நெட்
தகவல்.நெட் - உலக தமிழர்களுக்கான தளம்
உங்களை அன்புடன் வரவேற்கிறது.

தகவல்.நெட் தளத்தில் உங்கள் பதிவுகளையும், கருத்துகளையும் பதிவு செய்ய உங்களை உறுப்பினராக பதிவு செய்துகொள்ளுமாறு அன்புடன் கேட்டுக்கொள்கிறோம்.

தகவல்.நெட் தளத்தினை முகநூலில் தொடர www.facebook.com/amarkkalam
தகவல் முகநூல் பக்கம்
Thagaval.net


Latest topics
» எங்கே செல்கிறோம்? பதிவு 3
by vivasayi

» இந்திய விமானப்படைக்கு ஆயுத தாக்குதல் நடத்தும் ஆளில்லாத விமானங்கள் அமெரிக்கா வழங்குகிறது
by rammalar

» மும்பை: ரயிலை ‛தள்ளிய' ஊழியர்கள்
by rammalar

» சென்னையில் இருந்து சிங்கப்பூர் செல்லும் விமானம் தாமதம்
by rammalar

» சித்திரக் கதையில் ராமாயணம்! சிறப்பு தபால் தலை வெளியீடு
by rammalar

» 5 முன்னாள் ஜனாதிபதிகள் தோன்றினர் புயல்களால் பாதித்த மக்களுக்கு நிதி திரட்டும் இசை நிகழ்ச்சியில் பங்க
by rammalar

» நாடு முழுவதும் வல்லபாய் பட்டேல் பிறந்தாளை சிறப்பாக கொண்டாட மத்திய அரசு முடிவு
by rammalar

» அக்.,30 ல் காங்., தலைவராக பொறுப்பேற்கிறார் ராகுல்
by rammalar

» மோகன்லால் நடிக்கும் ஒடியன் படத்தில் நாயகிகளாக மீனா & திரிஷா
by rammalar

» இனிமேல் சினிமா, இசை கச்சேரிகளில் பாட மாட்டேன்: பிரபல பாடகி ஜானகி அறிவிப்பு
by rammalar

» போர்க்கவசம் கூடத் தரிக்காமல், வலையால் உடம்பை மூடிக்கிட்டே போறாரே
by rammalar

» ஆதார் கட்டாயமில்லை' ஜார்க்கண்ட் அரசு அதிரடி
by rammalar

» பாதுகாப்பான நகரங்கள் பட்டியல்: டில்லி, மும்பைக்கு இடம்
by rammalar

» சினிமாவை வைத்து அரசியலா? சமூக வலைதளத்தில் கண்டனம்
by rammalar

» சிறிய சிறுசேமிப்பு திட்டங்கள் வங்கிகளுக்கு அரசு அனுமதி
by rammalar

» தலாய் லாமாவை சந்திப்பது மிகப்பெரும் குற்றம்: உலக தலைவர்களுக்கு சீனா எச்சரிக்கை
by rammalar

» இணையத்தில் மெர்சல் படம் பார்த்த ஹெச்.ராஜா!!
by rammalar

» தலைவர் ரொம்ப ஸ்ட்ரிக்ட்...!!
by rammalar

» ஓலம்! - கவிதை
by rammalar

» 'சங்கமித்ரா' நாயகி: குஷ்பு அதிகாரபூர்வ அறிவிப்பு
by rammalar

» இதப்படிங்க முதல்ல...சினிமா செய்திகள்
by rammalar

» தமிழ் படத்தில் நடிக்காததற்கு காரணம்...
by rammalar

» காது வலின்னு சொன்னதுக்கு கன்னத்தை தடவி பார்க்கிறீங்களே…?!
by rammalar

» என் மாமியார் கிட்ட சமையல் கத்துக்க போறேன் .
by rammalar

» சிந்திக்க வைப்பதே ஹைக்கூக்கள்
by கவிப்புயல் இனியவன்

» வேறு எந்த நாட்டுக்காகவும் ஸ்ரீசாந்தால் விளையாட முடியாது: பிசிசிஐ
by rammalar

» நிலவில் 50 கி.மீ நீள குகை: ஜப்பான் விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடிப்பு
by rammalar

» ரயில்களின் பயணநேரம் குறைகிறது
by rammalar

» கொசு உற்பத்தி: திருவாரூர் ரயில் நிலையத்திற்கு ரூ.10,000 அபராதம்
by rammalar

» ஜெயலலிதா மரணம்: அக்.,25 முதல் விசாரணை
by rammalar

» ரூ.1,500 கோடி வங்கி கடன்; 'ஏர் - இந்தியா' கோருகிறது
by rammalar

» 4 நாட்களில் துவங்குது வடகிழக்கு பருவ மழை
by rammalar

» 'எம்.பி., - எம்.எல்.ஏ.,க்களை எழுந்து நின்று வரவேற்கணும்'
by rammalar

» 'வங்கி கணக்கு எண்ணுடன் ஆதார் இணைப்பு கட்டாயமில்லை'
by rammalar

» 7000 ஊழியர்களின் மனைவிகளுக்கு ஹெல்மெட் வழங்கிய வைர வியாபாரி!
by rammalar

» ஸ்பானிஷ் திரைப்பட விழா சென்னையில் நடைபெறவுள்ளது.
by rammalar

» முதலிடத்தை இழந்தது இந்தியா
by rammalar

» சிறை மருத்துவமனைக்கு ஆருஷி பெயர்
by rammalar

» காதலுக்கு ஜாதி, மதம் தடையில்லை: கேரள ஐகோர்ட்
by rammalar

» பொது இடங்களில் ‛வைபை' பயன்பாடு: மத்திய அரசு எச்சரிக்கை
by rammalar

Top posting users this week
rammalar
 
vivasayi
 


பதிவுகளை மின்னஞ்சலில் பெற:

Delivered by FeedBurner


சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

View previous topic View next topic Go down

சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:32 pm

நீங்க ஃபாலோ பண்ணுகிற ஹெல்த் கேர் விஷயங்களை
கொஞ்சம் ஷேர் பண்ண முடியுமா? – சீரியல், ரியாலிட்டி
ஷோக்கள் மூலம் தினமும் நாம் மீட் பண்ணுகிற சில டி.வி.
பிரபலங்களிடம் கேட்டோம். ‘நோ கமெண்ட்’ சொல்லாமல்,
‘பலரும் லைக் பண்ணுவாங்கன்னா நோ ப்ராப்ளம்!’
என எடுத்து விட்டார்கள்
-
-------------------------------
-
நிஷா:
-
தினமும் ஒரு மணி நேரம் ஷட்டில் ஆடறதுன்னு முடிவு பண்ணி,
ஆறு மாசத்துக்கு முன்னாடிதான் ஸ்டார்ட் பண்ணினேன்.
இது உடலுக்கும் மனசுக்கும் உற்சாகம் தருகிற சூப்பர் பயிற்சி.

பொதுவா காலையிலோ சாயங்காலமோ ஆடுனா நல்லா
தூங்கறாங்க. என்னை பொறுத்தவரை டைம் முக்கியமில்லை.
ஒன்பது மணிக்கு சீரியல் முடிச்சுட்டு வந்து நைட்லதான்
ஆடுறேன். விளையாடி முடிச்சுட்டு ஒரு குளியலைப் போட்டுட்டு
தூங்கினா அப்படியொரு தூக்கம் வருது.

மறுநாள் காலையில் எழுந்திருக்கும்போதும் உடலுக்கும் மனசுக்கும்
அப்படியொரு எனர்ஜி கிடைச்ச மாதிரி இருக்கு.
அதே எனர்ஜியோடயே அந்த நாளை உற்சாகமாகத் தொடங்கலாம்.
-
----------------------------------
-


Last edited by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:42 pm; edited 1 time in total

rammalar
தகவல் பதிவாளர்
தகவல் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 6248

Back to top Go down

Re: சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:32 pm

\[img][You must be registered and logged in to see this image.][/img]
-
ரம்யா:
வெயிட் குறைக்கறது பத்தியும் வெயிட் தூக்கறது
பத்தியும்தான் என்னோட ஹெல்த் டிப்ஸ்.
-
வெயிட்டை குறைச்சு பாடியை ஃபிட்டா வைக்கிறதுக்கு
ஒரு நாளைக்கு குறைஞ்சது அஞ்சு நிமிஷம்
போதும்கிறதுதான் என்னோட கருத்து. முறைப்படி
பிராக்டிஸ் பண்ணி எக்ஸ்பீரியன்ஸ்லயே இதைச்
சொல்றேன்.
-
வீட்டுலயே சின்னதா ஒரு இடத்துல பாய் விரிச்சு, கை, கால்களை
மடக்கி நீட்டுகிற எளிமையான பயிற்சிகள்லயே உடல் எடையைக்
குறைச்சிடலாம்.
-
சைட் பை சைட் தண்ணீர் நிறையக் குடிச்சிட்டு வரணும். தண்ணீர்
குடிக்கறது வெயிட்டை நல்லாவே கம்மி பண்ணுது. உடல் ஸ்ட்ராங்கா
இருக்கணும்னு ஆசைப்பட்டா வெயிட் தூக்கணும். பெண்கள் வெயிட்
தூக்கினா முரட்டுத்தனமா ஆயிடுவோமோன்னு பயப்படுறாங்க.
-
இது தப்பு. வெயிட் தூக்கற பெண்களோட உடல் கரெக்டான் ஃபிட்ல
சிக்னு இருக்கும்.
-
-----------------------

rammalar
தகவல் பதிவாளர்
தகவல் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 6248

Back to top Go down

Re: சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:37 pm


பாவனா:

மெல்லிய ஹிப்தான் எல்லோரும் விரும்புவாங்க.
அதில்லாம அங்கங்க சதை போடுதுன்னா, காரணம் அந்தப்
பகுதிக்கு வேலை இருந்திச்சு. இப்ப அதுக்கெல்லாம் வாய்ப்பே
இல்லாம போயிடுச்சா, வேற வழியே இல்லை பொண்ணா
பிறந்தா கட்டாயம் டான்ஸ் கிளாஸ் அனுப்புங்க

.வளைத்து, நிமிர்த்தி ஆட்றது ஹி்ப்புக்கு நல்ல எக்ஸர்சைஸ்,
இன்னொரு எக்ஸ்ட்ரா டிப் டி.வி. கம்ப்யூட்டர் முன்னாட ரொம்ப
நேரமா உட்கார்ந்திட்டிருக்கிறதும் ஹிப்புக்கு நல்லதில்லை.
நான் அதைப் பண்றதில்லை.
-
----------------------------------
– அய்யனார் ராஜன்
குமுதம்

rammalar
தகவல் பதிவாளர்
தகவல் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 6248

Back to top Go down

Re: சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:43 pm


[img][You must be registered and logged in to see this image.][/img]
-
ஜாக்குலின்:
-
ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி ரெண்டையும் கன்னாபின்னானு
சாப்பிடுவேன். முகம் மினுமினுன்னு ஜொலிக்க
இதுதான் காரணம்.

தலைக்கு நாலஞ்சு அயிட்டம் இருக்கு. முடி பளபளன்னு
தெரிய கத்தாழை ஜெல் அப்ளை பண்ணிட்டு வர்றேன்.
அதுவே கருகருன்னு இருக்கணும்னா, கறிவேப்பிலையையும்
சின்ன வெங்காயத்தையும் அரைச்சு தேய்ச்சுக்
குளிக்கணும்னாங்க அம்மா. இப்ப அதையும் தொடங்கியாச்சு.

அடர்த்தியா வர்றதுக்கு ஊற வச்ச வெந்தயத்தை அரைச்சுக்
குளிக்கிறேன்.
கூந்தல் இடுப்பு வரைக்கும் நீளணும்னு நினைக்கிறீங்களா?
சாப்பாட்டுல முட்டையும் பருப்பும் ரெகுலராக்கிக்கோங்க.
இதை ஒண்ணை மட்டும்தான் ஸ்ட்ரிக்டா ஃபாலோ பண்ண
முடியலை
-
----------------------------

rammalar
தகவல் பதிவாளர்
தகவல் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 6248

Back to top Go down

Re: சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by ரானுஜா on Thu Sep 08, 2016 5:21 pm

தகவல் அருமை
avatar
ரானுஜா
தகவல் சினேகிதி
தகவல் சினேகிதி

பதிவுகள் : 6853

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum